Le milieu aquatique présente une problématique bien particulière nécessitant la résolution d'un certain nombre de problèmes afin de permettre le déplacement.
Dans l'apprentissage de la natation, comme dans la natation sportive, la performance repose sur trois notions essentielles, reconnues quelle que soit la méthode employée : la respiration, l'équilibre et la propulsion. Pour passer du terrien au nageur, il faut passer par la résolution de ces contraintes.
A l'air libre, la respiration est composée d'une inspiration active et d'une expiration passive, à l'inverse, en milieu aquatique, l'expiration doit être active pour lutter contre la pression de l'eau alors que l'inspiration est passive.
De la même façon, la propulsion sur terre se fait par les jambes et les bras tiennent un rôle équilibrateur alors que dans l'eau, on considère que ce sont les bras qui possèdent la plus grosse fonction de propulsion et que les jambes sont principalement équilibratrices. Ceci concerne plus les nages alternées que simultanées (...)
[...] La série de 4x100m jambes permet un travail de musculation spécifique aux jambes en mettant la consigne de faire des battements profonds. Un tel exercice permet de rééquilibrer la séance, les séries aérobies étant généralement nagées en utilisant principalement les bras. Séance de travail spécifique au seuil : Semaine 48 : Cette séance commence par un échauffement de 800m en crawl, dos et quatre nages, afin de se préparer au travail de crawl et de spécialité de la série, tous les groupes musculaires étant sollicités dès le début. [...]
[...] BILAN Au cours de ce stage, j'ai découvert une natation que je ne connaissais pas, étant issu des bassins d'été. L'importance d'une planification adéquate prend ici tout son sens, les nageurs en ont conscience en visant un objectif éloigné de plusieurs mois, là où les nageurs d'été ne voient qu'à court terme. L'entraîneur est un garde-fou, qui délimite le chemin à suivre au nageur afin qu'il soit prêt le jour J. A l'entraînement, le stéréotype du coach qui prend des temps un chronomètre dans chaque main est loin d'être infondé, cependant, je me suis aperçu qu'il était une nécessité. [...]
[...] Dans l'apprentissage de la natation, comme dans la natation sportive, la performance repose sur trois notions essentielles, reconnues quelque soit la méthode employée : la respiration, l'équilibre et la propulsion. Pour passer du terrien au nageur, il faut passer par la résolution de ces contraintes. A l'air libre, la respiration est composée d'une inspiration active et d'une expiration passive, à l'inverse, en milieu aquatique, l'expiration doit être active pour lutter contre la pression de l'eau alors que l'inspiration est passive. [...]
[...] Dans la recherche de la performance chronométrique propre à la natation course, on recherchera une propulsion la plus efficace possible. Pour cela, on recherchera les appuis les plus performants possibles, un trajet moteur ample et dirigé dans l'axe et en sens opposé à l'avancement. Il ne faudra pas pour autant négliger les deux autres notions, car si elles ne sont pas à un niveau de maîtrise égal à la propulsion, elles empêcheront l'optimisation de celle-ci. En effet, une respiration mal placée ou trop longue risque d'être frénatrice et déséquilibratrice. [...]
[...] En 1952, Jean Boiteux devenait champion olympique sur 400 NL à Helsinki, il devra attendre 52 ans pour trouver un successeur en la personne de Laure Manaudou, en 2004 à Athènes et sur la même distance. En 1956, Jean Boiteux devient CTR et entraîneur de la section natation des Girondins de Bordeaux, fonction qu'il conservera jusqu'en 1996. En 1998, il devient président de la section, poste qu'il occupe toujours, après avoir fêté ses 50 ans de service auprès des Girondins. [...]
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